칼륨이 많은 음식1 칼륨 많은 음식 최근 나트륨과 칼륨 섭취가 사망에 미치는 영향을 밝힌 연구결과가 나왔습니다. 나트륨(소금)의 섭취가 많으면 혈압을 높이고 심혈관질환에 영향을 준다고 알려지면서 많은 사람들이 짜게 먹는 것에 대해 불편함을 느끼고 있었지만, 이번 연구에서는 나트륨의 섭취는 사망률, 심혈관계 사망과 관련이 없다고 알려지면서 많은 논쟁이 생길 듯합니다. 반면 칼륨섭취의 중요성이 강조되었습니다. 칼륨 섭취가 많은 그룹이 그렇지 않은 그룹에 비해 총사망률은 21% 낮았고, 특히 심혈관계 사망률은 32% 낮았다는 연구 결과가 나오면서 칼륨을 충분히 먹으면 사망률, 심혈관계 사망률을 낮추는 것으로 확인된 것입니다. 건강을 위해 캴륨이 풍부한 과일, 야책, 전곡류 섭취가 중요해졌습니다. 캴륨이 풍부한 음식에 대해 알아보겠습니다. 1. .. 2023. 1. 12. 이전 1 다음
