자두보관법1 여름철 제철 과일인 자두 – 자두의 효능과 부작용 보관방법 여름이면 빠질 수 없는 새콤달콤 자두에 대해 알아볼까요? 피로회복 – 자두가 가진 신맛 속에는 구연산, 사과산등 유기산등이 다량 함유되어 있습니다. 이 유기산들은 피로물질인 젖산의 생성을 억제, 배출을 도와주며, 비타민C도 풍부하여 피로회복에 효과적이며 면역력을 증가시켜 감기 예방에도 효과적입니다. 눈 건강 – 자두의 껍질에는 안토시아닌이 풍부하여 눈의 피로를 개선하고 시력보호에 좋습니다. 또한 안토시아닌 성분은 강력한 항산화 물질로 체내 활성산소를 제거해 우리의 면역력도 높여 줍니다. 피부미용 – 비타민A와 C 성분이 피부의 멜라닌 색소로 인해 발생하는 기미, 주근깨가 생기는 것을 예방해주고, 비타민E가 함유되어 있어 노화방지에도 효과가 있습니다. 다이어트 - 식이섬유가 풍부하고, 100g당 35kca.. 2022. 7. 23. 이전 1 다음
