Health15 내가 가지고 있는두통 - 두통 자가 진단 트리 (출처: 대한두통학회) 두통은 이마에서부터 관자놀이, 후두부, 뒷목등을 포함하는 부위에 통증이 발생하는 것을 말합니다. 두통은 사실상 모든 사람들이 일생 동안 한두 번 이상은 경험하는 증상으로 두통은 환자에 따라 표현하는 방식이 다르다. 이차적 원인이 발견되지않는일차성 두통의 경우 의사의 임상적인 진단 외에 특이적인 진단방법이 없어 진단과 치료에 다소어려움이 있기도 합니다.(출처: 네이버 지식백과) 내가 가지고 있는두통에대해 스스로 진단해보는 시간을 가져봅시다!! 내 두통은 편두통일까? 질문1) 두통 시간이~ 72시간이다. 질문 2) ▶ 두통이 중등도 이거나 심하다 ▶ 한쪽만 아프다 ▶ 움직이면 심해진다 ▶ 두통이박동성이다(머리가 두근두근하듯 아프다) >> 4개중 2개 이상 이면 '예' 질문 3) ▶ 머리가 아플 때 토한다 ▶.. 2022. 12. 29. 간 기능 및 간에 좋은 음식 우리 몸에서 가장 크고 복잡한 장기인 간!! 간은 소화작용, 호르몬 대사, 해독 작용, 살균작용 등 다양한 기능을 수행하고 있는 아주 중요한 장기 중 하나입니다. 간은 섭취한 음식물들을 여러 조직에서 필요한 영양소의 형태로 적절하게 변화시키며, 노폐물들을 다시 간으로 운반 처리하는 탄수화대사, 단백질 대사, 지방대사, 비타민과 무기질 대사, 호르몬 대사 기능을 합니다. 또한 각종 약물과 알콜은 간에서 대사 되어 분해됩니다. 간은 인체가 기능하는데 필요한 물질들을 합성하고 혈중으로 배출함으로써 우리의 기본적인 신체 기능을 유지시키는 역할을 합니다. 또한 신체에 공급되는 전체 혈액의 약 13%를 보유하고 있는 혈액의 저장고 역할도 하고 있습니다. 간에 존재하는 쿠퍼 세포는 혈액중에 이물질을 처리하는 역할을 .. 2022. 12. 29. 사과의 올바른 섭취 방법 몸에 좋은 사과 어떻게 섭취해야 할까요? Q. 사과는 아침 공복에 먹어야만 한다? 사과는 언제 먹어도 효과가 좋은 과일이지만, 공복에 가장 효과가 좋기 때문에 아침 공복에 섭취하는 걸 권해드립니다. 또한 당분과 과당이 포함되어 있다 보니 다른 과일에 비해 칼로리가 높고, 저녁에는 과당이 지방으로 전환되기 쉽기 때문에 저녁보다는 아침 공복에 섭취하는 것을 추천합니다. Q. 위장 질환이 있는 사람은 공복에 사과를 먹으면 안된다? 속 쓰림이 심하다면 식사 후 섭취하는 것을 추천합니다. 단, 견딜만하다면 공복에 섭취하는 걸 추천합니다. 사과에 구연산이 위점막 재생에 도움을 주기 때문에 속 쓰림을 줄어들 수 있습니다. Q. 사과는 껍질 채로 먹어야 한다? 사과의 껍질과 껍질 바로 아래에 많은 영향소가 있기 때문에.. 2022. 12. 27. 사과의 효능 / 1일 1 사과!! 하루에 한 개씩 챙겨먹으면 의사가 필요 없어요. 11월이 제철과일인 '사과' 사과를 매일 먹으면 어떤 효능이 있을 까요? 지금부터 알아보도록 하겠습니다. # 소화기, 피로회복 아침 공복의 사과는 금사과!! 사과의 펙틴 성분은 소화기능을 촉진시킴!! 사과에 들어 있는 구연산은 피로물질인 젖산을 분해하여 피로회복에 도움!! #나트륨배출, 콜레스테롤 수치를 낮춤 사과에 풍부한 칼륨은 나트륨배출에 도움을 주며 이는 고혈압예방에도 도움이 됨!! 에피카테킨 성분은 LDL콜레스테롤을 낮추어 주는 역할을 해 심혈관 질환예방에 도움이 됨!! #당뇨병개선 사과의 폴리페논 성분이 당뇨예방에 도움을 줌!! #피부 미용, 변비예방 사과의 펙틴은 변비예방 및 피부미용에 효과가 좋음!! 사과의 팩틴은 껍질에 많이 들어 있기 때문에 껍질 채 먹었을 때 효과가 좋음!! #노화예방 .. 2022. 12. 26. 이전 1 2 3 4 다음
